女性の抜け毛対策!ハゲ・薄毛にならないための効果的な正しいシャンプー方法

あなたは正しいシャンプー方法を知ってますか?

正しいシャンプー方法を知らないと、女性でも薄毛・抜け毛に繋がる恐れがあります。今はハゲ・薄毛は男性だけの話ではありません。女性でもここ最近、薄毛・抜け毛に悩む方が急増しています。昔に比べて髪の毛の薄い女性増えてますよね?

あなたも将来そうならないために、正しいシャンプー方法を知る必要があります。

私も以前、脂っこいものばかり食べて、深夜に就寝が続き、抜け毛を放置して、ある時に気づいたらちょっとハゲてた…という経験があります。

そんな元美容師の私が、女性の抜け毛対策として、ハゲ・薄毛にならないためのコツと効果的な正しいシャンプー方法をお伝えします。

女性のハゲ・薄毛対策には抜け毛の質をチェック!

古い髪は抜けます。正常な毛周期のサイクルであれば、自然脱毛は1日に約80~90本です。毛量が多い人は100本以上抜けても平気です。「そんなに抜けたらハゲない?!」いくら毛量が多くても100本以上も抜けたら危険な気がするんですが…

意外と抜けても平気なんです。

でも、女性の薄毛には抜け毛対策が必須。私は、髪が長いので絡みやすく抜けやすいと感じます。見た目だけで、「すごい抜け毛!ハゲる!」なんて焦ることもあります。異常な抜け毛、薄毛を気にされてる人にとっては、ハゲないか本当に心配になるものです。

「気にしなくていい抜け毛」

薄毛対策として、抜けた毛が、『気にしなくていい抜け毛』か自分で確かめてみましょう。

  • 根元から毛先まで均一の太さの髪(健康な髪)
  • 毛根の先が膨らんでいる

一定のヘアサイクルを経た健康な髪と判断されるので、『気にしなくていい抜け毛』になります。

「薄毛につながる抜け毛」

では、『薄毛につながる抜け毛』はどういう毛質でしょうか。

  • 産毛タイプ(細い短い毛)
  • ひげタイプの毛(毛根から小さな毛が出ている)
  • 毛根が小さい・波打つ・色が違う

これらはヘアサイクルの途中で、毛穴の詰まりや塞がりが起こっている可能性がある『薄毛につながる抜け毛』となります。

抜け毛の本数をチェックするときには、こうした毛質もチェックしてみてください。

効果的な正しいシャンプー方法をしなければいけない理由とは?

薄毛・抜け毛対策をするうえで、知っておくべきこと。そもそもシャンプーをする目的とはなんでしょうか。

以下の3つになります。

  • 頭皮、毛穴、毛髪の汚れを落とす
  • 血行促進(シャンプー中のマッサージから)
  • 健康な毛髪と育毛へと導く

このように頭皮環境を整えることが、シャンプーの目的であり、もっとも効果的な抜け毛・薄毛対策につながります。

それでは正しいシャンプー方法についてみていきましょう。

薄毛・抜け毛対策に効果的な正しいシャンプー方法とは?

そのシャンプーは本当に正しくできていますか?「ただ濡らすだけ、ただ洗うだけ、ただ流すだけでしょ?」なんてシャンプーをしていたら危険信号です。

抜け毛予防、薄毛対策として、正しいシャンプー方法・手順が出来ているかで、抜け毛の量は確実に変わってきます。

①ブラッシング

10本の指を軽く広げ、髪の中に入れ、頭皮をやさしく掴みます。指の腹で空気と触れ合わすように、髪の毛の埃や、その時に抜ける毛は取り除きます。

②予備洗い

ぬるま湯で、頭皮からしっかり湿らせます。毛を濡らすのではなく頭皮を濡らすように。

シャンプー前のこの予備洗いで頭を洗う(素荒い)だけでも、髪の毛に付いたほとんどの汚れを落とすことができます。

③シャンプー剤塗布

頭皮にまんべんなく行きわたるように塗布してから、指の腹でよく泡立てます。

④なでて揉み洗い

なでるように指の腹で小刻みに指を動かします。下から上に向かって指を動かすと、頭皮の汚れが浮き上がります。

⑥すすぎ

ここが一番大切です。

ポイントは①~③までかけてきた時間の倍の長さですすぐことです。シャンプー剤や浮き上がった汚れを綺麗に流しましょう。

頭皮にトリートメントがついてしまったり、すすぎ残しは、毛穴詰まりや頭皮環境の悪化につながり、雑菌が繁殖しかゆみが出ることもあります。抜け毛・薄毛のきっかけを作ってしまうことにもなり兼ねないので注意しましょう。

抜け毛や薄毛などの頭皮トラブルを抱える方たちに、ハゲないシャンプーの仕方はありません。 しかし、正しいシャンプーを続けることで、頭皮を清潔に保ち、薄毛につながる抜け毛を減らし、頭皮環境を整えることができますよ。

それでも『薄毛につながる抜け毛』が多いと感じれば、育毛剤を取り入れてみましょう。

まとめ

髪の毛一本から、『薄毛につながる抜け毛』と、『気にしなくていい抜け毛』の違いが分かるんですね。

抜け毛の量が、毛穴の詰まりや塞がりにあったとしたら、毎日の正しいシャンプー方法を見直すことはとても大事です。

頭皮環境を整えて、薄毛対策をしましょう。

『気にしなくていい抜け毛』を増やし、『薄毛につながる抜け毛』を減らしていきたいですね。

ハゲないシャンプー方法はなくても、正しいシャンプー方法は難しいものではなく、少し気を付けるだけで、抜け毛・薄毛対策につながります。

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