出産後の抜け毛が多い時期の髪型におすすめ!簡単ヘアアレンジ方法!

「産後抜け毛」に悩んだことはありませんか?慣れない育児、夜中の授乳での睡眠不足・・・。そんな中での「抜け毛」は精神的にも相当なストレスになることと思います。

私自身も、出産から3ヶ月程たった頃に始まりました。掃除機をかけた直後なのに床には髪の毛がごっそり落ちているし、お風呂で洗髪するたびに排水管が詰まるのではないかと思うくらいに髪の毛が抜ける…。私の場合は産後1年程で落ち着きましたが「産後抜け毛」にはだいぶ悩まされたものです。

今回は、毎日ヘトヘトに頑張っているママ達が、抜け毛を気にせず笑顔で赤ちゃんと向き合えることができるような簡単ヘアアレンジを紹介したいと思います。

ところで出産後の抜け毛はいつまで続くの?

大抵のかたは出産後2ヶ月頃から抜け毛が始まり出産後1年~1年半程で落ちつくそうです。

ただ個人差が大きいので「出産後10ヶ月くらいから気にならなくなった。」というかたもいれば「出産後1年半を過ぎてもまだ抜ける。」というかたもいます。

出産後の抜け毛を早く終わらせるには?

①たくさん栄養を摂る

ママ達が思っている以上に栄養は母乳にとられてしまっています!豆類などは頭皮にもいいみたいなので積極的にとってみるのもいいかもしれません。

②睡眠をしっかりとる

夜中の授乳などで、どうしても睡眠不足になりがちだと思います。私の子も夜中は頻回に起きていたのでいつも睡眠不足だった記憶があります。

日中、赤ちゃんが寝ているときにママも一緒に寝るなどして体力を回復させることをおすすめします!

③ストレスをためない

慣れない育児に、やらなければどんどん溜まっていく家事。

「ストレスをためない」という方が難しいように感じます。実際、私もよくイライラして旦那さんに当たり散らしていました。今思うと仕事で疲れて帰ってきているのに申し訳ないのですが、当時の私にはそんな余裕ありませんでした。

赤ちゃんを旦那さんにみてもらって近所を散歩してみたり、ゆっくりお風呂に入ってみるのもいいリフレッシュになるのかなと思います。

赤ちゃんがいるとなかなか時間の使いかたなどが難しいと思いますが、できる範囲で実践してみてはいかがでしょうか?

出産後、抜け毛が多い時期におすすめの簡単ヘアアレンジ!

①くるりんぱ

出典:https://sumally.com/p/1385021

テレビでも最近よくとりあげられていますよね。

束ねた髪の毛をくるりんぱするだけで一気におしゃれに変身します。リボンをつければ更に可愛く変身できます。簡単なのに不思議と手抜きをしているように見えない、とっておきの技です。

②ポンパドール

出典:http://makeacute.com/archives/2414

前髪をあげるだけで元気な印象になります。

髪の長いかたでも短いかたでもできる基本アレンジ!前髪はふんわりとあげるのがコツです。

③ねじる

出典:https://cdn.locari.jp

前髪をゆるめにとってセンターからねじってピンでとめたり、サイドの髪の毛をねじって後ろで束ねたりとアレンジの応用がききます。

誰でもできる簡単なアレンジなのでいろいろな場面で活躍すること間違いなしです。

④おだんご

出典:https://hair.cm

おだんごはまとめ髪の定番といってもいいくらいのアレンジだと思います。

私の場合は、きっちりおだんごを作ってしまうとサイドの抜け毛部分が気になってしまったので、おだんごをゆるく作り位置も低めにしていました。

いまの髪型に小物を使ってのヘアアレンジも!

①ターバン

出典:http://zozo.jp

抜け毛での気になる箇所も隠せるターバンは本当におすすめです!

私も大変お世話になりました。つけるだけでおしゃれ上級者に変身です。

②ヘアアクセ

出典:http://wear.jp/tandeveryday/4480144/

飾りが大きいものを選ぶようにするのがおすすめです。

簡単なヘアアレンジも可愛く見えること間違いなしです。

③帽子

出典:https://allabout.co.jp/gm/gc/455784/

産後抜け毛で薄くなった部分を隠すのはもちろん、新しく生えてきた短い髪の毛を隠すにもうってつけです。

夏は日差しよけにもなるし冬は防寒具としても使えるので1年を通して使用できるアイテムです。

まとめ

今回は「産後抜け毛」を上手に隠せるヘアアレンジを紹介してみました。

私自身も出産後1年経つまでは抜け毛に悩まされました。今回ご紹介したものはどれも簡単なヘアアレンジなので短時間でセットできるものになっています。

おしゃれも楽しみながら、赤ちゃんとの生活を笑顔で過ごせるものになればいいですね。

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